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12 Sep

Analizar mis emociones

  • By Melyssa
  • In Reflexiones
  • 0 comment

Analizar mis emociones-reflexiones diarias

Que hacer con nuestras emociones?  Negarlas o ignorarlas nos costara caro con respecto a nuestro bienestar y nuestra salud. Te sientes identificado? identificarse esta bien, pero esta actitud es sinónimo de crisis y sobretodo puede prolongarse y empeorar.

La mejor actitud es sin duda vivir sinceramente sus emociones y al mismo tiempo convertir una parte de nosotros en espectador y así la emoción no es negada ni mantenida por mucho tiempo, es simplemente aceptada por lo que es. El espectador que existe dentro de nosotros puede animarnos: ‘’esta bien llorar, no importa.’’

Cuando el fuego de la emoción disminuya, este mismo observador dirá: ‘’Ahora que puedes hacer para mejorar tu situación, para cambiar las cosas? ‘’  Todos tenemos dentro de nosotros un sentido de sabiduría que como buen amigo, siempre toma nuestro lado y nos aconseja lo mejor. Tomemos la costumbre de consultar y escuchar este testigo atento de nuestras vidas.

Tarea para hoy: Acepto las emociones que se presentan en mi vida como fuente de riqueza. Si me dedico a vivir y dejar ir la tristeza, entonces seré capaz de aceptar la felicidad.

No maduramos automáticamente cuando sufrimos, maduramos cuando decidimos que hacer con ese sufrimiento.

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Melyssa
Soy coach de vida y ayudo a mujeres a transformar sus vidas, mejorando su relación con ellas mismas y sus relaciones de pareja. ¿Te sientes desafortunada y por mas que lo intentas no logras ser feliz? En este sitio web encontrarás diferentes recursos que he creado con mucho amor para ti.

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