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15 Ago

El IMC y la grasa corporal

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
  • 0 comment
grasa corporal
Hace unos días explique en el blog que el Índice de Masa Corporal (IMC) era la herramienta más usada para determinar problemas de peso (delgadez, desnutrición, sobrepeso u obesidad). Pero un estudio de 2011 de la Universidad de Navarra, que se difundió
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10 Ago

Ejercicios para abdomen

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
  • 0 comment
eliminar panza y abdomen tonificado
Tanto para las mujeres como para los hombres la preocupación por lucir una silueta más delgada a menudo se traduce en tener un abdomen tonificado. Vamos a ver algunos consejos para intentar conseguirlo de forma sana y saludable con algunos simples ejercicios
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08 Ago

Indice de masa corporal

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
  • 0 comment
Como todas las personas tienen alturas distintas es importante saber que el peso no lo es todo para determinar si existe obesidad o desnutricion, el índice de masa corporal es una forma de calcular la relación ideal entre altura y
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07 Ago

Los 5 Beneficios de la sandía

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
  • 0 comment
A pesar de la creencia popular de que la sandía se compone sólo de agua y azúcar, se considera realmente un alimento rico en nutrientes, que proporciona una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, aportando una baja cantidad de
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06 Jul

3 Beneficios de la natación

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
  • 0 comment
La natación es considerada una de las actividades que más benefician al cuerpo, dentro de la gran rama de deportes que podemos encontrar hoy en día. Esto se debe a la cantidad inmensa de beneficios que otorga, muchos tal vez
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29 Jun

Alimenta tu memoria

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
  • 0 comment
Si tienes esa sensación de que todo se te olvida, podría ser debido a la falta de sueño o muchas otras razones como por ejemplo la genética, el nivel de actividad física, el estilo de vida que llevas y también
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26 Jun

5 Alimentos para adelgazar

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
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El estar conformes con nuestro cuerpo es algo que muchas personas quieren sentir, ya que nos da más seguridad para hacer todo tipo de cosas (en especial a las mujeres), como salir a bailar a algún boliche, ir a una
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22 Jun

3 consejos para tu corazón

  • By Alan
  • In Salud y Ejercicio
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Las afecciones cardíacas son una de las causas de muerte mas comunes en el mundo y esto se debe a algunos factores como lo son: fumar, no realizar ejercicio, mala alimentación, omisión de chequeos médicos, etc. Y es que el
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Mi misión es ayudar a mujeres del mundo entero a ser mas felices en todas las áreas de su vida y a tener relaciones de pareja mas sanas, divertidas y duraderas. Guiarlas para que se conviertan en su mejor versión.

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