¿Sera que es posible resumir las conductas de salud en algunas simples reglas y fáciles de recordar? En articulo llamado como tener una vida saludable, recapitulado todo lo que he aprendido sobre Como tener una vida saludable:
Realizar una
Tienes dificultad para dormir? intenta una de estas 4 trucos para dormir mejor que tengo para ti y que te ayudaran a tener sueño tranquilo y a sentirte como nuevo.
1. Apaga los focos, principalmente los focos de luz azul. No
Hace unos días explique en el blog que el Índice de Masa Corporal (IMC) era la herramienta más usada para determinar problemas de peso (delgadez, desnutrición, sobrepeso u obesidad). Pero un estudio de 2011 de la Universidad de Navarra, que se difundió
Tanto para las mujeres como para los hombres la preocupación por lucir una silueta más delgada a menudo se traduce en tener un abdomen tonificado. Vamos a ver algunos consejos para intentar conseguirlo de forma sana y saludable con algunos simples ejercicios
Como todas las personas tienen alturas distintas es importante saber que el peso no lo es todo para determinar si existe obesidad o desnutricion, el índice de masa corporal es una forma de calcular la relación ideal entre altura y
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Los beneficios de la avena.
La avena le brinda grandes beneficios a nuestro cuerpo por dentro y por fuera, al comerla con frecuencia mejoramos nuestra salud. Es un excelente desayuno para toda la familia, en especial para los niños o las personas
Como acabar con la celulitis
Una gran enemiga que tenemos las mujeres es la celulitis, nos incomoda tanto que cambiamos la forma de vestir, nos alejamos de las faldas, vestidos, trajes de baño, y en verano nos es en verdad