La belleza detrás del maquillaje

La apariencia física siempre ha ocupado demasiada importancia en todas las culturas, pero en muchas ocasiones olvidamos que lo mas importante es un estilo de vida integral, la belleza detrás del maquillaje. Hoy encontrarás unos consejos para embellecer tu cuerpo por fuera y por dentro.

1. Faciales y mascarillas. Un facial revitaliza la piel, da frescura y elimina las manchas. Las mascarillas nutren y dan firmeza a tu cutis. También es necesario las mascarillas en el cabello. No es necesario gastar fortunas, hay muchas mascarillas y faciales que puedes realizar con cosas de tu cocina.
2. Dormir bien. Debes dormir entre 7 y 8 horas y si es de noche mejor. Cuando dormimos tenemos regeneración celular, nos recargamos de energía. Si no duermes lo suficiente tu cuerpo se resiente, lucieras cansado y sin vida.
3. Adiós estrés. Sentirse ansioso por el va y viene de nuestras vidas es algo normal hasta cierto punto. Debes disminuirlo, realizando actividades que te apasionen, creándote un estilo de vida que te hace feliz, compartiendo con las personas que amas, disfrutando siempre lo que haces.
4. Hacer ejercicio. No es necesario que seas un gran atleta, pero si puedes realizar actividades que te mantengan activo y hagan trabajar físicamente, así se una simple caminata.
5. Comer sanamente. No es necesario que hagas dieta, lo único que tienes que hacer es dividir tus porciones correctamente. Si acostumbras a servirte mas arroz que ensalada pues invierte, come mas ensalada y menos arroz. Incluye suplementos de vitaminas: potasio, magnesio, colágeno, omega 3… y toma bastante agua.